平板支撑会发抖是因为激烈的运动会使人体处于肌肉疲劳状态，此时神经系统会给肌肉发送出错乱的讯息，导致肌肉收缩不协调而发生抖动现象。
此外，平板支撑本身是一项较难的运动，对腰腹和上肢等多个肌肉群的力量和协调性要求较高，如果缺乏相关训练，也容易产生抖动现象。
为了避免抖动的发生，我们可以参考平板支撑的正确姿势，逐渐提高耐力和力量，并进行适当的肌肉拉伸放松。
您好，平板支撑会发抖通常是由于肌肉疲劳和不稳定性造成的。平板支撑需要维持身体的平衡，同时需要用力支撑身体重量，这对肌肉群的耐力和稳定性要求很高。如果肌肉疲劳或者身体不稳定，就容易出现抖动的情况。此外，缺乏训练也是导致平板支撑发抖的原因之一。通过逐渐增加训练强度和时间，可以提高肌肉耐力和稳定性，减少平板支撑发抖的情况。
