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吃胡萝卜的好处与坏处(每天一根胡萝卜坚持一个月)

吃胡萝卜的好处与坏处(每天一根胡萝卜坚持一个月)

更新时间:2024-05-10 15:27:24

吃胡萝卜的好处与坏处

胡萝卜含丰富的维生素C和矿物质。特别是小孩儿要多吃胡萝卜。我们可以用胡萝卜炒丝,营养非常丰富。不好的,就是他的色素很深。尿液就会有很深的颜色。

胡萝卜的营养很多,但是要讲究吃的方法,最好是熟着吃,生着吃,容易胃不舒服,而且营养的吸收也效果不好,煮熟了吃,或者是炖肉做馅吃都可以。

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