水煮蛋减脂肪吗（水煮蛋为什么适合减肥）

水煮蛋可以减少脂肪的摄入，因为它会释放出一种名为“游离脂肪酸”的物质，这种物质可以促进身体代谢，减少脂肪摄入。不过，水煮蛋的热量比较高，热量摄入过多可能会导致肥胖等问题。

吃煮鸡蛋是有助于减肥的，蛋内的维生素b2有助于去除脂肪，它蕴含的维生素b1，可以去除下半身的肥肉，蛋黄的胆固醇比较高，要减肥的朋友记得只能吃蛋白，不只在饮食上注意，平时也要多运动，少吃多动，保持心情愉快。