跑完步吃什么水果（十大掉秤最快的水果）

1. 香蕉：含有大量钾、镁和糖类，有助于补充身体运动后损失的离子和能量，有很大的益处。

2. 西瓜：除了补充水分外，还可缓解肌肉酸痛，消暑解渴，使身体各个器官维持健康。

3. 苹果：含有维生素、膳食纤维和矿物质等营养物质，可以帮助消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能，加速体力恢复。

提示：要适量食用，避免暴饮暴食。