外卖轻食餐真的减脂吗（外卖减肥轻食餐靠谱吗）

可以的。正确合理的轻食在一定程度上有助于减肥。

轻食是指分量少，易饱的食物。轻食并不是某种特定的食物，而是指一种比较简约的食物形态。轻的烹饪方式多为水煮、凉拌、蒸烤等，口味较清淡，相比煎烤烹炸，健康不少，有利于减肥。