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苦瓜炖鱼做法(豆豉苦瓜煮鱼的做法)

苦瓜炖鱼做法(豆豉苦瓜煮鱼的做法)

更新时间:2024-05-02 20:55:14

苦瓜炖鱼做法

材料:鲫鱼两条、苦瓜一根

调料:盐2克,葱姜、白糖2克、白醋10克、料酒10克、鸡精2克、胡椒粉2克

做法:

1.鲫鱼处理干净洗净在鱼身上划几刀,放入葱姜,少许盐,腌制20分钟。

2.苦瓜切成片备用。

3.锅中用姜片摸一遍(这样鱼不会沾锅),少许油烧热后,把腌制好的鲫鱼放入锅中煎成两面金黄。

4.那煎好的鱼放入砂锅中,同时把苦瓜也放入,然后加入姜片,放热水。

5.烧开后放入白糖、料酒和白醋,转小火炖30分钟左右,汤汁变浓白。

6.然后放入盐花椒面和鸡精调味后撒上香菜,即可。

1、食材:鱼肉300克,苦瓜200克,冰糖50克,酱油20克,油20克,油25克,葱10克,蒜5克。

2、鱼肉洗净,撇掉浮沫,焯水捞出,洗净。

3、苦瓜斜刀切小块,焯水一分钟,减轻苦味,热锅下油,加入蒜蓉、苦瓜翻炒2分钟盛出备用。

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