对于5岁的孩子，每天的睡眠时间应该在10-13个小时，此阶段处于学龄前期，孩子的生长发育较快，需要充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。通常建议孩子在晚上8点前上床睡觉，并保证10个小时以上的睡眠。如果孩子在晚上8点前上床睡觉，睡到第2天早晨的7点，此时睡眠为11个小时，处于正常的睡眠时间内。孩子在中午还可进行1-2个小时的小睡，此时睡眠时间能够达到13个小时。
生长激素在夜间会分泌较旺盛，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有利于孩子身高的增长。同时，充足的睡眠还能够保证孩子的精力充沛，在白天的时候精神好，如果做手工、做游戏或学习知识，均会有充足的精力，能够保证良好的记忆力。
5岁小宝宝最好睡觉时间：
假如小宝宝这时早已五周岁了，这个时候就需要让小孩维持在12个钟头的休眠状态，只有让小孩睡够12个钟头，小孩才会更为的精神。
假如睡觉时间不足12个钟头，小宝宝可能精神并不是非常好，一样也会影响到小孩长个子的。
并且妈妈们要了解小孩在5岁的情况下，这个时候是小孩大脑发育的一个十分关键阶段，谁不愿让自身的小宝宝十分聪慧呢，因而仅有让小孩维持充足的睡眠质量，那样才可以有益于大脑发育。尽可能让小孩培养在九点就需要入睡的习惯性。
