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早餐吃什么面最有营养(一周早餐安排表)

早餐吃什么面最有营养(一周早餐安排表)

更新时间:2024-04-18 20:21:36

早餐吃什么面最有营养

早餐要吃富含蛋白质的食物最有营养,如鸡蛋牛奶豆浆等,再配上几片猪肉或鸡肉或全麦面包,再一点新鲜蔬菜等都可以。

早餐营养快捷易消化,不易吃得太油腻,也可以下一碗鸡蛋白菜面就非常好,既营养肠胃又舒服好消化,再配点牛奶就可以了

  早餐吃西红柿鸡蛋面最有营养。鸡蛋含丰富的蛋白质,西红柿含丰富维生素,面条里的糖分对于早上起来低血糖的人有很好的补充。

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