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爬叉营养价值有多高(爬叉的十种功效)

爬叉营养价值有多高(爬叉的十种功效)

更新时间:2024-04-18 16:57:31

爬叉营养价值有多高

1.爬叉是一种淡水鱼,其营养价值较高。

具体来说,每100g爬叉含有12g左右的蛋白质、200mg左右的钙,还有一些钾、铁等矿物质和维生素B族等。

2.由于它是淡水鱼种,相比于海水鱼种,其含有的重金属污染比较低,所以相对来说更有安全保障。

3.就整体而言,如果把它作为富含蛋白质的鱼类之一添加到我们的饮食中,那么就可以获得一定程度的营养物质供应,但它并不能代替其他食材进行日常饮食搭配。

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