咬肌怎么减掉（咬肌怎么练才能快速减掉）

1、按摩：如果咬肌肥大，主要是由于平时经常吃一些比较难咀嚼的食物所导致的，因此在日常生活中可以通过按摩的方式缓解，因为按摩有助于促进局部的血液循环，从而能够减少咬肌肥大。

2、调节饮食：咬肌瘦下去也可以通过调节饮食，建议平时要避免吃一些难咀嚼的食物，比如槟榔。