当前位置:首页>维修大全>综合>

土豆蜜枣大米能煮粥吗(土豆花生红枣煮粥的功效)

土豆蜜枣大米能煮粥吗(土豆花生红枣煮粥的功效)

更新时间:2024-04-18 05:52:17

土豆蜜枣大米能煮粥吗

当然可以。

土豆和花生大米可以一起煮粥,几种食物没有冲突。

一:马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

二:花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

三:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨,中医养生效果更好。

更多栏目