大陆吃的盐是海盐还是湖盐（食用盐是湖盐好还是海盐好）

海盐。

1. 原因是，中国是一个拥有丰富海域的国家，海盐是通过海水经过蒸发、晒制而来，海水盐度高，含有丰富的矿物质，因此海盐是国内主要的盐类之一。

2. 此外，中国还有一些著名的海盐产地，如山东蓬莱、辽宁大连等，这些地区的海盐产量也非常高，供应广泛。

3. 另外，湖盐也有一定的生产和使用，但相比之下，国内主要的盐类仍然以海盐为主要来源，因为海盐的产量更大，也更容易获取。

综上所述，国内主要的盐是海盐，主要因为中国拥有丰富的海域资源，并且海盐产量较高。