月经来了期间不能吃寒凉的食物和辛辣易刺激胃的食物。平时注意能受凉,注意保暖,不然就会引起宫寒,宫寒会引起月经失调从而导致痛经。月经来了不能乱吃药,乱吃药会引起内分泌紊乱、月经失调。所以月经来了期间注意作息规律,别太劳累。