为什么天越热越要喝热水（坚持喝热水一个月的好处）

因为天热的时候人体流汗较多，容易导致水分不足，而白开水净化程度高，不含杂质，可以有效补充人体所需的水分，达到消暑解渴的效果。

此外，还可以适量加入柠檬、蜂蜜或橙子等天然食材，增加口感，提高饮用水的营养价值。

总之，天热时饮用白开水是最好的选择，可以有效满足身体的水分需求，同时能保持身体的健康。