氮泵是一种运动补剂，不建议每天使用。
氮泵的使用频率应根据个人情况而定，以下是一些参考因素：
1. 个人身体状况：包括健康状况、运动经验和体能水平等。
2. 运动目标：不同的运动目标可能需要不同的补充策略。
3. 运动强度和频率：高强度、高频次的运动可能需要更多的支持。
一般来说，以下是一些关于氮泵使用频率的建议：
1. 间隔使用：避免连续每天使用，给身体适当的休息时间。
2. 根据运动计划：在高强度训练或重要比赛前使用。
3. 个人耐受度：注意自身对氮泵的反应，如是否出现不适或不良反应。
在使用氮泵时，还应注意以下几点：
1. 遵循产品说明：按照推荐剂量使用。
2. 注意安全性：如果有任何健康问题或疑虑，咨询医生或专业健身教练的意见。
3. 结合健康生活方式：均衡饮食、充足休息和适度训练同样重要。
4. 监控身体反应：注意是否出现头痛、心跳过速、失眠等不良反应。
20--40分钟使用。不能用开水，不能用果汁。最好用白水，或者脱脂奶。 温水 训练前喝 一勺以后有些耐受了 就2勺训练日喝就好 不训练日子不用喝最多12周 停4周
