吃核桃能长头发真的吗（长期吃核桃会帮助长头发吗）

吃核桃能长头发是真的，不仅是核桃还有花生，芝麻和一些坚果都有长头发的营养物质，但事物都有两面性，一定要适量才能有效果，过量仅而有其他副作用。