1000千卡大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量,也就是0.00022斤。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量。但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪,则不能简单的换算。
因为这一千卡的热量作用在人体身上还要考虑摄入的热量,只有摄入热量和消耗热量的差值,也就是热量缺口,才能真正产生减肥的效果,所以可能消耗了一千卡的热量,但是并不会消耗等同于这些热量的脂肪
1000千卡大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量,也就是0.00022斤。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量。但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪,则不能简单的换算。
因为这一千卡的热量作用在人体身上还要考虑摄入的热量,只有摄入热量和消耗热量的差值,也就是热量缺口,才能真正产生减肥的效果,所以可能消耗了一千卡的热量,但是并不会消耗等同于这些热量的脂肪