1、动物内脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、牛肾、羊肾等;
2、蛋黄:比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等;
3、乳类食物:比如牛奶、羊奶、马奶等。
含B2最高的六种食物有芹菜、韭菜、菠菜、西红柿、橘子、香蕉,除了这些还有各种菌类、虾、螃蟹、豌豆、黄鱼、小米、土豆、橘子、苹果、精瘦肉等。
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2、蛋黄:比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等;
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