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等量的虾和米饭哪个热量高(虾和鸡蛋的热量哪个高一点)

等量的虾和米饭哪个热量高(虾和鸡蛋的热量哪个高一点)

更新时间:2024-04-16 09:55:39

等量的虾和米饭哪个热量高

米饭的热量比较高。

虾是一种无脂肪、高蛋白,营养丰富,热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡,对于减肥可以吃虾的人来说也是控制热量的好食物。

100g米饭的热量是120大卡,一碗米饭是150g,就是180大卡的热量,500大卡相当于是2.7碗米饭。

一个是蛋白质,一个是碳水化合物。蛋白质更不容易长脂肪。如果是妹子,可以多吃海鲜类,以少油的方式烹饪最好。有个同事出差到海边,天天胡吃海塞各种海鲜,回来竟然体重轻了。如果是男性,还是适量,男性对于海鲜里的嘌呤代谢能力比女性差,吃多了容易痛风。

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