减肥 运动坚持不了怎么办（减肥为什么不能天天运动）

减肥是一定要运动的，但是可以选择不是特别激烈的运动，比如说快走之类的，这样比较容易坚持。但是时间每次需要坚持两个小时以上，并且要多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物