这些食物通常都是易于消化的,例如:煮熟的蔬菜、水果、米饭、面条等。这些食物都可以帮助身体更好地吸收营养。
3 此外,含有高纤维的食物也有助于身体吸收营养,例如:燕麦、全麦面包等。这些食物可以帮助肠道消化,并促进身体对营养的吸收。