跳绳能代替跑步吗（跳绳2000相当于跑步多少公里）

是不能的。但若说是否有辅助作用，则是肯定的。长跑和跳绳都属于全身性运动，但是每个运动项目的侧重都各有不同，即便同是跑步，100米和800米的区别也很大。并且跑步持续时间较长，你有可能保持一个较快的速度跳绳，跳上20分钟不停歇么？

可以的，50分钟没有休息8500跳，但是有点累