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桑葚干的最佳吃法(桑葚干一天吃几粒最好)

桑葚干的最佳吃法(桑葚干一天吃几粒最好)

更新时间:2024-04-16 11:17:04

桑葚干的最佳吃法

桑葚干最佳吃法就是,做成桑葚膏,桑葚干还可以泡水喝的,也可以直接食用。

1、先将桑葚淘洗干净,然后倒入盛有清水的砂锅中,

2、用大火煎30分钟后把煎汁倒出,再往砂锅里续上适量开水。

3、盖上锅盖再煎上30分钟后再把煎汁倒出,续上开水,再煎一次,30分钟后,把第三次的煎汁也倒出来。

4、接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅,再用大火煎煮,等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜,继续熬煮,沸时关火。

桑葚干最佳吃法:

材料:桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗

1、黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。

2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用。

功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老。

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