在月子里面,这都是可以吃的。月子期间只要不吃生冷硬辛辣刺激性的食物都是可以的。而且在月子期间是不能沾冷水,不能做剧烈运动,需要休息,保证足够的睡眠,这段时间生活起居要规律,营养要搭配均衡,而且多吃一些汤类的食物可以促进乳汁分泌。