我打篮球时突破总是不快 该怎么练（打篮球该怎么练核心力量）

要想增快篮球速度就要练习单手体前变向运球，尤其是把左手练熟，还有双手体前体后，跨下转身，速度和熟练度就会逐步提高，坚持反复练习，增强球感，变向控球就会越来越自如。

另外，要想自己的速度快过别人，就是要有身体的反应，可以在篮球场上左右来回的跑，一摸到线就回跑，开始别太快，对身体不好。运球的时候，自己的重心要低，能达到多低，尽量去做。