10至30分钟。
一般来说，在烹饪前，将大米浸泡在温水中10-30分钟，这样可以改善营养和口感。不要浸泡太久。如果长时间浸泡，大米表面的无机盐和可溶性维生素会溶解在水中，造成一定程度的营养损失。此外，如果大米长期浸泡，煮熟的大米容易变软和腐烂。
您好，
大米的泡水时间需要根据具体情况来定，一般选择在3-6个小时左右，可以根据大米的品种、质量和所在地区的水质等因素进行调整。如果大米品质较差或水质差，泡水时间应稍微长一些，这可以有助于提高大米的口感和煮熟的时间。另外，大米在泡水前也需要用清水进行冲洗，以去除表面的尘土和异物。总之，选择适当的泡水时间和充足的清水洗涤可以有助于改善大米的质地和口感，让您煮出更加美味的米饭。
