米饭馒头哪个含糖高（馒头和大米饭哪个含糖量更高）

从糖分含量上来看，米饭和馒头都属于主食类食物，其糖分含量并不高。米饭的糖分含量大约在1%左右，而馒头的糖分含量则更低，只有0.5%左右。因此，无论是米饭还是馒头，其糖分含量都不算高。但是，需要注意的是，如果将米饭或馒头与含糖量高的食物一起食用，如糖果、巧克力等，就可能会导致糖分摄入过多，对身体健康产生不良影响。所以在日常饮食中，建议合理搭配食物，适度摄入糖分。