每天晚上不吃饭 坚持一个月能瘦多少啊（每天晚上不吃饭多久能瘦20斤）

坚持一个月不吃晚饭大多能瘦5斤左右。一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，跟性别、基础体重、运动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少。