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坐月子吃的小米粥怎么做(坐月子小米粥怎么熬有营养)

坐月子吃的小米粥怎么做(坐月子小米粥怎么熬有营养)

更新时间:2024-03-07 12:03:43

坐月子吃的小米粥怎么做

小米粥是大家非常喜欢吃的一种食物,营养丰富,香甜可口,备受大家的青睐,特别是在孕妇坐月子时也把小米粥作为主食,小米粥的做法也很简单,首先把适量的水放入电饭锅里烧开,将小米用水淘洗3到4次,待水开后将淘洗干净的小米放入,待煮开后敞开电饭锅盖,稳火煮至粘稠即食。

你好,材料:

小米、水、枸杞、红枣、桂圆肉、糖适量。

步骤:

1. 将小米淘洗干净,放入锅中。

2. 加入适量的水,大火煮沸后改小火煮30分钟左右。

3. 将枸杞、红枣、桂圆肉洗净加入锅中,继续煮10分钟左右。

4. 最后加入适量的糖,搅拌均匀即可。

小贴士:

1. 小米粥要煮得足够烂,这样容易消化吸收。

2. 枸杞、红枣、桂圆肉可以根据个人口味自由搭配。

3. 如果觉得小米粥太粘稠,可以适当加入水调稀。

4. 如果觉得小米粥味道单调,可以加入一些其他的食材,如花生、核桃等。