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银耳和燕麦酸奶有什么功效(银耳豆浆的做法及功效禁忌)

银耳和燕麦酸奶有什么功效(银耳豆浆的做法及功效禁忌)

更新时间:2024-04-15 02:34:40

银耳和燕麦酸奶有什么功效

1. 银耳:富含膳食纤维、胶原蛋白以及天然植物多糖等成分,具有滋润、提高免疫力、等多重功效。

2. 燕麦:富含膳食纤维和碳水化合物,能够有效调节身体功能、促进消化吸收。同时,燕麦含有丰富的矿物质和维生素,可以提高身体的免疫力。

3. 酸奶:富含乳酸菌等益生菌,增强消化吸收功能。酸奶中还含有丰富的钙质,有助于维持骨骼健康。

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