我用舒尔特方格来训练注意力 有什么技巧吗 每天练多长时间（舒尔特注意力训练正确方法）

我用的是精英特速读记忆软件里面的舒尔特表，对注意力的提高确实有帮助，至于训练多久有效果的话，每个人都不一样，如果是集中训练的话，半个多小时就能看到效果（短期的）。如果是从长远来说，就需要坚持训练了。