通常来说,坐办公室不动一天消耗的热量估计在1200至1800千卡之间,具体数值取决于每个人的基础代谢率。
这个数据只是估算值,而具体的消耗量还受到饮食习惯、体重、肌肉量等多种因素的影响。因此,建议每天适量运动,并采取健康的饮食习惯,以维持健康和适当的能量平衡。
通常来说,坐办公室不动一天消耗的热量估计在1200至1800千卡之间,具体数值取决于每个人的基础代谢率。
这个数据只是估算值,而具体的消耗量还受到饮食习惯、体重、肌肉量等多种因素的影响。因此,建议每天适量运动,并采取健康的饮食习惯,以维持健康和适当的能量平衡。