16岁女生一天撸铁一次正常吗（女生每天撸铁会不会导致姨妈不来）

16岁女生一天撸铁一次不正常。你好，你描述的情况适当的撸铁对身体没有坏处，但是一定不要过度，每周一次到两次，次数还是有些多的，一般一个月不要超过一次，你现在正是生长发育的关键时期，多吃肉、蛋、奶保证营养均衡，一定要坚持锻炼。

16岁的女生一天撸铁一次正常。16岁的女生正当年华，正是追求健美的时候。一年撸铁一次，时间在一个小时左右就够了。坚持撸铁的女生，一般都有翘臀、马甲线、大长腿等健美的身材，成为男生追求的对象。但是，撸铁健身也应有所限度，时间不能过多过长，会运动伤身的。