1.行动
不管你想用什么方法提高自己，首先第一点就是要行动起来，很多人都是“晚上想想千条路，一觉醒来走老路”。
2.坚持
当然，一个事情刚开始的时候往往是最难的，就像去澡堂子里泡热水澡，刚下水的那一瞬间，感觉特别烫，就想立刻出来。可是你坚持过当刚刚开始的那几秒钟，或者是一两分钟，你才会发现原来热水澡里边泡着有多舒服。很多事情都是这个原理，就像摩擦力:当你推一个箱子的时候，刚开始那一个静摩擦是最大的，一旦把它推到路上的时候，动摩擦力静摩擦要小的多。
3.成长
坚持过后就是成长了，因为你会在实践中，得出很多经验，而这些经验会给你很大的满足感。而且一个事情坚持久了之后，多多少少，一定会有成果，而这个成果带来的，还有别人的赞誉，也可以成为自己信心的来源。这样信心也就建立起来了，为自己在尝试其他的领域打好的基础。
败遇到困难了怎么办？没有收入怎么办？如果你一直秉持遇见问题就退缩的想法，就必须顽强地克服这一点，在有完整的心理准备的前提下，把坚持当做一种“准则”，不要轻言放弃，否则不如不要开始。
如果要用一句话总结的话，那就是：放平心态，行动起来，坚持到底，总会有提升改变自己的那一天。
你说的这方面突破是那方面的突破，是身体上的，还是心理上的，还是精神上的，如果是身体上的突破就锻炼身体，心理上的突破多看点书，精神上的突破多练习冥想，和多学习哲学。
