一把花生的热量是多少大卡（吃了很多花生反而瘦了）

一把花生的热量取决于花生的重量和种类。以一把约30克的熟花生为例，热量约为180千卡左右。

花生的热量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物，其中脂肪的含量较高。需要注意的是，花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对身体健康有益。