纯牛奶要好一些,
酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品,酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子,纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。
纯牛奶和酸牛奶相比纯牛奶的补钙效果好。牛奶内含有丰富的矿物质,而且还是人体钙元素的最佳来源,因为牛奶内的钙磷比例适当,所以更利于人体对于钙的吸收。
因为牛奶内含有的钙元素比较多,可以预防骨质疏松,而且牛奶内还有抑制胆固醇的成分,能够降低血压。
纯牛奶要好一些,
酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品,酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子,纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。
纯牛奶和酸牛奶相比纯牛奶的补钙效果好。牛奶内含有丰富的矿物质,而且还是人体钙元素的最佳来源,因为牛奶内的钙磷比例适当,所以更利于人体对于钙的吸收。
因为牛奶内含有的钙元素比较多,可以预防骨质疏松,而且牛奶内还有抑制胆固醇的成分,能够降低血压。