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怎么消除颈部的肉肉(去除颈部赘肉最简单的方法)

怎么消除颈部的肉肉(去除颈部赘肉最简单的方法)

更新时间:2024-04-14 04:46:02

怎么消除颈部的肉肉

减掉脖子上是肉肉方法:

1.抬头动作,经常抬头望天空,有助于伸展脖子的肌肉,促进局部的血液循环,达到减肥的作用。

2.用头写"米"字的笔画,可以消耗脖子的肉肉。

3、局部按摩、针灸、推拿,加速局部脂肪的消耗。

4.积极参加体育锻炼,减轻全身肌肉的同时,也减除脖子的肉。

5.清淡饮食,多吃蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物,忌食油炸、甜腻食物,避免暴饮暴食。

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