怎么减掉脖子的肉（怎么减脖子的肉最快最有效）

脖子上一般不长肉，如果长肉了，那根本原因是太胖了，必须通过减肥的方式才可以。

平时多锻炼，多扭动一下脖子，另外少饮食，整体瘦下来，脖子上的肉自然就没了。

可以按摩，还有控制饮食和适当的运动可以减脂和消耗热量的，慢慢的就会瘦下来啦。还是应该坚持锻炼和按摩，这样才能瘦