西红柿黄焖牛肉,煎鸡蛋,小米粥
3-6岁的儿童身体处于快速成长期,需要很多营养供给,早餐应注重营养均衡,蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一食用粥、馒头、奶类等食物,保证摄入充足的碳水化合物和蛋白质,却缺少同样重要的维生素。因此早餐要配一定量的蔬菜和水果,补充人体所需的维生素和微量元素。
西红柿黄焖牛肉,煎鸡蛋,小米粥
3-6岁的儿童身体处于快速成长期,需要很多营养供给,早餐应注重营养均衡,蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一食用粥、馒头、奶类等食物,保证摄入充足的碳水化合物和蛋白质,却缺少同样重要的维生素。因此早餐要配一定量的蔬菜和水果,补充人体所需的维生素和微量元素。