每天爬楼10分钟可以瘦吗（每天爬楼40分钟三个月能瘦多少）

每天爬楼梯至少10分钟，才能达到减肥效果。爬楼梯是一种有氧运动，每天坚持一定时间，才能使脂肪开始燃烧，热量消耗增加，新陈代谢增加，达到减肥瘦身的效果。但是减肥并非一日之事，需要持之以恒才会明显。