爬楼10分钟有用吗（爬楼三十分钟有用吗）

爬楼梯十分钟只要能够长期坚持下去,就可以达到减肥的作用。

爬楼梯虽然看起来比较简单,但是却是属于一种运动方式,这种运动可以大量消耗掉人体的能量,尤其是对于减肥有帮助。每天进行十分钟的爬楼梯运动,身体上的热量可以得到一定的消耗,只要这种运动能够长期坚持下去,人就可以达到减肥作用。但是在采用爬楼梯减肥的同时,还需要控制自己的饮食,否则效果就不会特别明显。

爬楼梯10分钟，效果不大，因为时间太短，不够长，而且需要每天坚持，每天都出门的话，那就起到了上下楼梯的作用，反反复复