一天骑40公里对身体怎么样（一天骑20公里单车对身体好不好）

一天骑40公里对身体有较多的好处。当然前提是已经有一定的骑行基础的骑友。40公里的骑行大约需要2个小时的时间，消耗大约1500卡路里的热量，每天消耗这么多的热量，肯定是减肥速度很快的，但是要注意劳逸结合，特别是骑行姿势对腰椎影响较大，骑行过程中适当的注意。

没有什么意义。我常年坚持运动，这点量达不到减肥效果。你要是不运动，这可能就是大运动量了，有人就会发虚了。原来的工人，好多也是骑车往返，胖子还是胖子。