以下是它的基本步法：
1. 先步：先将左脚向前迈出一步，同时右臂自然下垂。
2. 捧起衣袖：将左手向上抬起，掌心向外，形成一个画弧的动作。与此同时，右手屈肘，前臂伸出，掌心向上，仿佛要捧起一块物品。
3. 顺势推掌：接下来，将右手前推，在右臂前伸的同时，左手从身后延伸到右臂的前面。
4. 借力前进：利用右掌向前推力的惯性，迅速右脚跟随着左脚向前迈进一步，形成一个跨步的动作。在这个过程中，双臂顺势向前伸展，准备对敌发起攻击。
5. 反转腰胯：在完成前进的步伐之后，使用腰部的轻微旋转动作，将上半身和双手的方向转换，以便更好地对敌人进行攻击。
6. 摆莲掌：最后，将右手上提至肩膀的高度，同时左掌向下伸出。这是乱采花的基本姿势，可以借助腰部和臂力对敌人进行攻击。
