紫米包饭的热量（一份紫米包饭的热量）

一个紫米饭团的热量取决于所添加的配料。以1为例，一份泡菜火腿紫米饭团重量为355克，热量为310大卡。其中紫米的热量为201大卡，火腿的热量为70大卡，泡菜的热量为12大卡，沙拉酱的热量为27大卡。因此，一个紫米饭团的热量取决于具体的配料和重量，一般在100克左右，热量约为206大卡2。如果是500克的肉松紫米饭团，热量约为650-700大卡3。