一般来说，油性头发的人最好每天洗一次头发，因为油性头发的人出油速度比较快，建议选择一些能够深层清洁的洗发水，能够更有效地去除油脂。同时，如果残留着老废角质和油脂分泌物，也会堵塞毛孔，导致头发出油更快。
另外，对于中性或干性头发的人来说，可以每两到三天洗一次头发。因为这两种发质的人头皮比较干燥，如果洗头太频繁，会让头皮变得干燥，甚至出现头皮屑。建议选择一些温和的洗发水和护发素，以更好地保护头发和头皮。
总之，头发几天洗一次能控制出油要根据个人发质情况来决定。对于油性头发的人最好每天洗一次，而对于中性或干性头发的人来说，可以两到三天洗一次。同时也要注意选择合适的洗发水和护发素，以更好地保护头发和头皮。
