减脂期要喝肌酸吗（减脂期为什么不建议喝肌酸）

减脂期可适量补充肌酸：

1. 肌酸补充营养有利于增加身体力量，促进蛋白质合成。

2. 肌酸中含脂肪、热量低，不会导致脂肪摄入增多。

3. 在减脂期间可适当食用肌酸，但需注意饮食均衡，少吃高脂、高热量食品。