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炒年糕是碳水吗(炒年糕是糖油混合物吗)

炒年糕是碳水吗(炒年糕是糖油混合物吗)

更新时间:2024-04-13 00:18:07

炒年糕是碳水吗

是碳水。

炒年糕的热量100克大概在150卡左右。年糕的营养价值还是比较丰富的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,多种矿物质。

炒年糕和米饭中都含有碳水化合物,均有较强的饱腹感,可以当作日常主食来食用。

对于有减肥需求的人群,可以根据自己的减肥食谱,适量食用炒年糕或米饭,因为其较强的饱腹感,可在一定程度上减少机体因频繁饥饿而摄入其他高热量食物的机会。

但是需要注意的是避免一次性大量进食,可能会使摄入热量过多而堆积在体内,经过一系列的代谢机制转化为脂肪,增加肥胖的风险。

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