吃豆浆一天不能超过多少量（每天喝豆浆不能超过多少）

吃豆浆一天不能超过300ml量。豆浆是用大豆制成的。含有丰富的磷脂，植物蛋白以及维生素B1，B2，烟酸，钙镁，锌，铁等多种营养物质。是人体蛋白质的重要来源。

建议每人每天不要超过500毫升的豆浆摄入量。因为豆浆虽然营养价值高，但其中的植物雌激素含量较高，此外，豆浆中也含有一定量的草酸，在过量饮用的情况下可能会影响钙的吸收，建议适当控制摄入量，同时注意平衡饮食，多食用其他含钙高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。