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臀桥每天练多少个合适
臀桥每天练多少个合适
更新时间:2023-06-06 11:43:25
根据你的身体状况以及你的运动目标,每天练臀桥的次数可能有所不同。建议你每周做2-3次,每次做15-20个,每次做完后休息2-3分钟。
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