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解决上课打瞌睡的小妙招(防止上课打瞌睡的最好方法)

解决上课打瞌睡的小妙招(防止上课打瞌睡的最好方法)

更新时间:2024-05-03 03:12:42

解决上课打瞌睡的小妙招

解决上课打瞌睡的小妙招

喝咖啡。不过我不推荐长期如此,因为咖啡对胃有刺激。

把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒!
不过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近,不然会鼻涕眼泪一起流的,呵呵~~

容易打瞌睡大多是因为注意力不集中所以精神松懈。嚼口香糖可以集中注意力,不过这招适用于晚自习,如果你不怕课堂上被老师抓到的话,可以一试。

做课堂笔记。有事做了才不会闲得想睡觉,而且做笔记也利于提高听课效率,对以后的复习也有帮助的!

最重要的还是要对所上的课感兴趣。你得强迫自己喜欢每一堂课,这样才不会因为抵触情绪而打瞌睡不想听课。很多同学都是因为听不懂才会开小差,那么试试课前预习,把老师要讲的课程事先自学一遍,这样容易听懂。

资料拓展

打瞌睡大致分为三种。

一种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡。

第二种是因逃避现有状况的心理需求,由逃避的姿态逐渐引起的。并不是睡眠不足,而是因为眼前的情况太令人乏味,心理上无意识地认为睡着了就能避免。这种瞌睡是心理作用造成的。在不感兴趣的会议或报告会上我们常常会看到这种情况。

第三种是无所事事、百般无聊时不由自主的瞌睡。野生动物在无须觅食、无须照看孩子、无所事事、周围又安全无威胁时最容易发呆出神打瞌睡

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